Amfipoli News
















Δευτέρα, 23 Οκτωβρίου 2017

Τροφές που τονώνουν τον εγκέφαλο, αυξάνουν το IQ, ενισχύουν την μνήμη και καθυστερούν το γήρας



Η λειτουργία του εγκεφάλου είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη διατροφή, καθώς ορισμένα τρόφιμα ενισχύουν τη σκέψη, τη μνήμη και συμβάλλουν στη σωστή εκτέλεση των λειτουργιών του.Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο, έδειξε ότι σε μεγάλες ποσότητες το κορεσμένο λίπος, που βρίσκεται στη σφολιάτα, στο βούτυρο και σε άλλες τροφές, προκαλεί βλάβη στους νευρώνες του εγκεφάλου.
Ως συνέπεια, μεταβάλλεται η διάθεση και η όρεξη για φαγητό.
Οι ερευνητές προτείνουν την κατανάλωση τροφών που προάγουν την υγεία του εγκεφάλου και του οργανισμού.
Ψάρι
Σύμφωνα με έρευνες οι τροφές με ω-3 λιπαρά οξέα, όπως το ψάρι, βοηθούν τον εγκέφαλο και μπορούν να αυξήσουν το IQ κατά περίπου 4 μονάδες.
Γι’ αυτό και το γάλα που δίνεται στα βρέφη εμπλουτίζεται με ω-3, για να μοιάζει με το μητρικό.
«Η έρευνα στα ω-3 λιπαρά οξέα έχει μέλλον, διότι αυτά επιδρούν στη γενετική έκφραση, την ανάπτυξη του εγκεφάλου, την όραση και την πρόληψη του γήρατος» αναφέρει μεταξύ άλλων, η επικεφαλής της έρευνας του Εθνικού Ιδρύματος Ερευνών της Αμερικής.
Κόκκινο κρέας
Το κόκκινο κρέας, όταν καταναλώνεται με μέτρο, είναι αναγκαίο για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, γιατί περιέχει βιταμίνη B12.
Βρίσκεται σε ικανοποιητικές ποσότητες στο μοσχάρι, στο αρνί και στο χοιρινό.
Η Β12 ενισχύει τη μνήμη, αλλά προλαμβάνει και τις βλάβες στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου.
Ρεβίθια
Το μαγνήσιο λειτουργεί ως διαβιβαστής μηνυμάτων από και προς τον εγκέφαλο, γι’ αυτό και δεν πρέπει να λείπει από τον οργανισμό.
Επιπλέον, χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία, ώστε να μεταφέρεται περισσότερο αίμα στον εγκέφαλο.
Τα φύκια είναι η πλουσιότερη σε μαγνήσιο τροφή αλλά η πιο προσιτή και εύκολη στην εύρεσή της είναι τα ρεβίθια.
Μια μερίδα ρεβίθια περιέχει περίπου 220 mg μαγνησίου.
Μπρόκολο και κουνουπίδι
Το μπρόκολο και το κουνουπίδι, είναι τροφές που περιέχουν χολίνη, ουσία που αν εκλείψει προκαλεί βλάβη του νευρικού συστήματος.
Μια ακόμη πηγή χολίνης, είναι το βοδινό συκώτι.
Ενισχύει τη μνήμη και τονώνει τον εγκέφαλο.
Κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς είναι το μπαχαρικό που δίνει στη μουστάρδα και στο κάρυ το έντονο κίτρινο χρώμα τους.
Η κουρκούμη, όπως επίσης ονομάζεται, εντείνει την παραγωγή νευρικών κυττάρων, βοηθά τη μνήμη και εμποδίζει τις βλάβες και τις φλεγμονές στα εγκεφαλικά κύτταρα.

valueforlife.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Τι κρύβει η παρουσία του πατέρα της 32χρονης εφοριακού στο νεκροταφείο την ώρα του φόνου


Συγκλονίζουν οι αποκαλύψεις του πατέρα της 32χρονης εφοριακού που δολοφονήθηκε στο Β’ νεκροταφείο πως την ώρα του εγκλήματος βρέθηκε με το ταξί στη λεωφόρο Ηρακλείου και μάλιστα, όπως ο ίδιος είπε πήρε κούρσα ένα άτομο ηλικίας 30 – 35 ετών με προορισμό τον λόφο Σκουζέ.

Ο πατέρας της άτυχης εφοριακού κατέθετε στην Ασφάλεια επί 5 ώρες, το μεσημέρι της Κυριακής.

Μιλώντας στον Alpha και περιγράφοντας εκείνο το απόγευμα είπε:

«Ο Θεός μου πήγε τα μυαλά εκεί. Λέω, λες αυτός να μου σκότωσε το παιδί;

»Και με έκανε να το σκεφτώ η γρηγοράδα που μπήκε στο αμάξι και μου έλεγε “πάμε, πάμε”.

»Λέω, λες να ήταν αυτός και να ήθελε να φύγει από τον χώρο; Αυτό έγινε στην κεντρική είσοδο μπροστά.

»Βγαίνοντας αριστερά από την κεντρική είσοδο, λίγο πιο μέσα από την Ηρακλείου.

»Και αναγκάστηκα και έφυγα εγώ ευθεία από την είσοδο που αναγκαστικά πρέπει να φύγω από αριστερά από την Ηρακλείου.

»Αλλά ήταν λίγο πιο κάτω, προς την πόρτα του νεκροταφείου και τον πήρα από εκεί».

Αποκαλυπτική ήταν και η μαρτυρία της θείας του θύματος και αδελφής του πατέρα.

«Ο πατέρας της Δώρας δεν είναι καλά στα μυαλά του. Ο άνθρωπος είναι ψυχασθενής. Χρόνια το λέω».

tribune.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Πώς θα ανακτήσετε τις χαμένες σας δυνάμεις με φυσικό τρόπο;


Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας μπορεί να εξαντλήσουν τον οργανισμό μας. Οι απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής, το στρες και το άγχος προκαλούν κούραση και πεσμένες αποδόσεις.

Όλα αυτά, σε συνδυασμό με ένα κακό διατροφικό πρόγραμμα που δεν μας προσφέρει τα θρεπτικά συστατικά που έχουμε ανάγκη για να αντλήσουμε ενέργεια και να ανταποκριθούμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις, μας «αποδυναμώνουν» και μας εξαντλούν. Ωστόσο, υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να νικήσουμε την κόπωση και να ενισχύσουμε φυσικά τον οργανισμό μας.

Κοιμηθείτε νωρίς

Μπορεί να ακούγεται δεδομένο, αλλά για αρκετούς από εμάς δεν είναι. Προκειμένου να νιώθετε ενεργητικοί και δραστήριοι, πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον έξι με οκτώ ώρες την ημέρα. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, ενώ η έλλειψή του μπορεί να διαταράξει την ισορροπία της υγείας μας και να μας προκαλέσει προβλήματα, όπως έντονο άγχος και στρες. Κοιμηθείτε επαρκώς, λοιπόν, για να αναζωογονηθείτε, να γεμίσετε τις «μπαταρίες» σας και να ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.

Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας

Η άσκηση θα σας βοηθήσει να νιώσετε ευεξία και αναζωογόνηση. Επιλέξτε το τρέξιμο, την κολύμβηση, το περπάτημα ή οτιδήποτε σας ευχαριστεί και κάντε ένα διάλειμμα από τις υποχρεώσεις σας για να αθληθείτε. Έτσι, θα διατηρήσετε τη φόρμα σας και θα αντιμετωπίσετε το άγχος και το στρες, δύο ακόμη λόγους που σας κάνουν να αισθάνεστε εξαντλημένοι. Πέρα από το γεγονός ότι βοηθάει σημαντικά τη σωματική σας υγεία, θα τονώσει και την ψυχολογία σας. Και αυτό διότι κατά τη διάρκεια της άσκησης ο οργανισμός μας απελευθερώνει ενδορφίνες, τις γνωστές ορμόνες της ευτυχίας!

Η διατροφή που νικάει την κούραση

Δεν είναι πάντα εύκολο να τρεφόμαστε υγιεινά κι έτσι αρκετές φορές καταλήγουμε σε εύκολες λύσεις και τροφές που είναι «φτωχές» σε θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε τη σημασία ενός σωστού και ισορροπημένου διατροφικού προγράμματος, που θα μας προσφέρει όλες τις βιταμίνες, τις πρωτεΐνες και τα μέταλλα που χρειαζόμαστε. Δοκιμάστε να αλλάξετε σταδιακά τις διατροφικές σας συνήθειες, εντάσσοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά στο πρόγραμμά σας, αντικαθιστώντας το λευκό με το μαύρο ψωμί, μειώνοντας το αλάτι και ενυδατώνοντας τον οργανισμό σας με επαρκείς ποσότητες νερού.

Εντάξτε τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής στη ζωή σας

Προκειμένου να ενισχύσετε τον οργανισμό σας, μπορείτε να δοκιμάσετε τα συμπληρώματα διατροφής. Επιλέξτε εκείνα που είναι φυσικά και βασίζονται σε υπερτροφές, οι οποίες έχουν ευεργετικές ιδιότητες. Ιδανικό για να τονώσετε τον οργανισμό σας και να ανακτήσετε τις χαμένες σας δυνάμεις είναι το Ιπποφαές, που είναι γνωστό και ως ο «βασιλιάς» των υπερτροφών, διότι περιέχει περισσότερα από 190 φυσικά και ωφέλιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και Ω λιπαρά οξέα.


Πηγή: ingossip.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

«Το κορίτσι τον τελευταίο καιρό…»: Η δικηγόρος της οικογένειας της 32χρονης Δώρας αποκαλύπτει για πρώτη φορά!


Ότι όντως, η άτυχη Δώρα Ζέμπερη, ήταν ιδιαίτερα ανήσυχη το τελευταίο διάστημα παραδέχτηκε η δικηγόρος της οικογένειας Γιάννα Παναγοπούλου.

Οι ώρες είναι κρίσιμες έχουμε εμπιστοσύνη στην ελληνική αστυνομία, η οικογένεια αναμένει με αγωνία τις εξελίξεις, είπε μιλώντας σε δημοσιογράφους.
Σε ερώτηση για τη «λίστα υπόπτων» που έχει δώσει η οικογένεια της Δώρας στις αρχές, η δικηγόρος διευκρίνισε ότι η οικογένεια έχει υποβάλλει κάποια λίστα με μάρτυρες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην εξιχνίαση της υπόθεσης τονίζοντας ότι όλοι οι μάρτυρες είναι ύποπτοι. 
Η κυρία Παναγοπούλου αρνήθηκε να απαντήσει αν η νεαρή που δολοφονήθηκε άγρια είχε κάνει πρόσφατα κάποια ασφάλεια ζωής, όπως και για το αν γνωρίζει αν εμπλέκεται κάπου ο πατέρας της Δώρας και αν έχει ερευνηθεί το ταξί του.
«Εγώ από την πρώτη στιγμή έκανα έκκληση για μάρτυρες όποιος γνωρίζει να προσφύγει στην ασφάλεια και να σπεύσει να καταθέσει. Προς τιμήν του ο άνθρωπος πήγε στην αστυνομία και κατέθεσε.
Η οικογένεια θέλει να συλληφθεί ο δολοφόνος και να εξιχνιαστεί το έγκλημα», συμπλήρωσε.
Η κυρία Παναγοπούλου ανέφερε ακόμη απαντώντας σε σχετική ερώτηση ότι η Δώρα έδειχνε να φοβόταν το τελευταίο διάστημα. «Η αλήθεια ήταν ότι είχε μια ανησυχία το κορίτσι», είπε ενώ ερωτώμενη για το αν γνωρίζει για το ποιο λόγο έδειχνε να φοβόταν διευκρίνισε ότι η μητέρα και η αδελφή της κατέθεσαν στην ΕΛ.ΑΣ. όλα όσα γνώριζαν.
Πηγή: iefimerida.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Σε δημοπρασία το «μυστικό της ευτυχίας» με τη σφραγίδα του Αϊνστάιν


Δύο σημειώματα του Αλμπερτ Αϊνστάιν, το ένα από τα οποία έχει ως θέμα το μυστικό μίας ευτυχισμένης ζωής, δημοπρατούνται την Τρίτη στην Ιερουσαλήμ.

Το 1922, ο Γερμανός φυσικός, ήδη διάσημος για τη θεωρία της σχετικότητας, είχε κάνει περιοδεία στην Ιαπωνία.

Τότε είχε πληροφορηθεί ότι θα είναι υποψήφιος για το βραβείο Νόμπελ Φυσικής και η φήμη του είχε αρχίσει να ξεπερνά τα όρια της επιστημονικής κοινότητας.

Σε ένα ξενοδοχείο στο Τόκιο

Η σκηνή διαδραματίζεται στο Imperial Hotel του Τόκιο, αφηγείται ο πωλητής του πολύτιμου σημειώματος: Ενας Ιάπωνας αγγελιαφόρος φθάνει για να επιδώσει ένα μήνυμα στον φυσικό.

Κανείς δεν ξέρει εάν αρνήθηκε να πάρει φιλοδώρημα ή αν ο Αϊνστάιν δεν είχε επάνω του χρήματα, πάντως, για να μην τοn αφήσει να φύγει με άδεια χέρια, του έδωσε δύο σημειώματα στα γερμανικά.

«Ισως, εάν έχεις τύχη, αυτά τα σημειώματα θα έχουν πολύ μεγαλύτερη αξία από ένα απλό φιλοδώρημα», του είπε τότε ο διάσημος φυσικός, σύμφωνα με τον πωλητή, συγγενή του Iάπωνα αγγελιαφόρου που ζει στο Αμβούργο.

Σε ένα από τα σημειώματα, που είναι γραμμένο σε χαρτί με το λογότυπο του Imperial Hotel, γράφει: «μία ήσυχη και σεμνή ζωή φέρνει περισσότερη χαρά από την αναζήτηση της επιτυχίας που συνεπάγεται διαρκή αναστάτωση».

Στο δεύτερο σημείωμα, σε λευκό χαρτί, αναγράφεται η φράση που αποδίδεται στον Λένιν: «εκεί όπου υπάρχει μία θέληση, εκεί υπάρχει και ένας δρόμος».

Η αυθεντικότητα των άγνωστων μέχρι σήμερα σημειωμάτων αυτών πιστοποιήθηκε από τον οίκο Winner’s.

Δεν έχουν επιστημονική αξία, αλλά μπορούν να συμβάλουν στην κατανόηση των προσωπικών σκέψεων του Αϊνστάιν, το όνομα του οποίου έγινε συνώνυμο της ευφυΐας, σύμφωνα με τον Ρόνι Γκρος, υπεύθυνο για τη μεγαλύτερη συλλογή αρχείων του γερμανού φυσικού στο Εβραϊκό Πανεπιστήμιο της Ιερουσαλήμ.

«Αυτό που κάνουμε εδώ είναι ένα πορτρέτο του Αϊνστάιν- του ανθρώπου, του επιστήμονα, της απήχησής του στον κόσμο-μέσω των γραπτών του», προσθέτει.

«Αυτό είναι μία ακόμη ψηφίδα στο μωσαϊκό».

Τα δύο σημειώματα θα τεθούν προς πώληση από το οίκο Winner’s στην Ιερουσαλήμ μαζί με άλλα αντικείμενα, ανάμεσά τους και δύο επιστολές που γράφτηκαν από τον φυσικό στο τέλος της ζωής του.

tribune.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Η πρώην πρίμα μπαλαρίνα των Μπολσόι Βολότσκοβα χαρακτηρίζει τη βιομηχανία ως έναν «μεγάλο οίκο ανοχής»


Οι μαρτυρίες γυναικών από τον καλλιτεχνικό χώρο για σεξουαλική εκμετάλλευση, έχουν αυξηθεί μετά τις αποκαλύψεις για τον Γουεινστέιν. Η πρόσφατη αποκάλυψη έρχεται από τη Ρωσία και το δημοφιλές μπαλέτο Μπολσόι.

Συγκεκριμένα, η πρώην πρίμα μπαλαρίνα Αναστασία Βολότσκοβα δήλωσε δημοσίως ότι τα Μπολσόι δεν είναι παρά ένας «μεγάλος οίκος ανοχής» με μπαλαρίνες να υπηρετούν σεξουαλικά τους διευθυντές και μέλη του θεάτρου, σύμφωνα με την Telegraph.

Η Βολότσκοβα σε παλαιότερες δηλώσεις της πριν μερικά χρόνια, είπε ότι «οι χορεύτριες πηγαίνουν στα πάρτι, μετά ακολουθεί δείπνο και στη συνέχεια η βραδιά συνεχίζεται στο κρεβάτι».

Τις δηλώσεις της πρώην πρίμα μπαλαρίνας διέψευσαν, καθώς οι μπαλαρίνες έχουν επιλογή για το αν επιθυμούν να εμπλακούν σε σεξουαλικές δραστηριότητες με τους διευθυντές. Η ίδια ισχυρίζεται ότι δεν την ενδιαφέρει η γνώμη των γύρων της, κυρίως μετά από αποκαλύψεις δημοσιογράφων από το 2013 που την κατηγορούσαν ότι έχει χαλάσει τη φήμη των Μπολσόι.

Οι αποκαλύψεις όμως συνεχίζονται, καθώς όπως φαίνεται ολόκληρη η Ρωσική βιομηχανία θεάματος είναι γεμάτη από σεξουαλικές παρενοχλήσεις και οι διευθυντές δίνουν ρόλους στις μπαλαρίνες σε αντάλλαγμα για σεξ. Μάλιστα, η ηθοποιός Άννα Πούκοβα υπήρξε βαθιά τραυματισμένη με αποτέλεσμα να χάσει τη δουλειά της επειδή απέρριψε σεξουαλική πρόταση διευθυντή από το θέατρο της Μόσχας.

Πηγή: Telegraph, huffingtonpost.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Εξονυχιστική έρευνα για DNA στο ταξί του πατέρα της Δώρας


Η πεντάωρη κατάθεση στη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Αττικής του πατέρα της 32χρονης εφοριακού Δώρας Ζέμπερη που δολοφονήθηκε, με αγριότητα, το απόγευμα της περασμένης Τετάρτης, στο Β΄ Νεκροταφείο Αθηνών, δεν πρόσθεσε, σύμφωνα με αστυνομικές πηγές, κάτι νέο στην πολύκροτη αυτή υπόθεση.

Ο Κώστας Ζέμπερης επανέλαβε στους αστυνομικούς όσα είχε δηλώσει σε τηλεοπτικούς σταθμούς, υποστηρίζοντας, μεταξύ άλλων, ότι την ώρα της δολοφονίας περνούσε τυχαία με το ταξί του από το Β΄ Νεκροταφείο και επιβίβασε στο σημείο έναν άνδρα ηλικίας 30 – 35 ετών, ο οποίος ήταν αναστατωμένος και του είπε, μάλιστα, να φύγουν γρήγορα από το σημείο.

Στο ταξί θα γίνει εξονυχιστική έρευνα από τα Εγκληματολογικά Εργαστήρια της ΕΛ.ΑΣ, προκειμένου να διαπιστωθεί εάν υπάρχει DNA που να ταιριάζει με αυτό που βρέθηκε στο σημείο όπου διαπράχθηκε η δολοφονία της άτυχης γυναίκας.

Παράλληλα, εάν δεν προκύψει κάποιο ενοχοποιητικό στοιχείο σε βάρος ατόμου του στενού και φιλικού περιβάλλοντος της Δώρας Ζέμπερη, τότε οι έρευνες θα στραφούν κυρίως προς την εκδοχή της ληστείας μετά φόνου, όπως τονίζει στο Αθηναϊκό Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων αξιωματικός της ΕΛ.ΑΣ.


tribune.gr

Διαβάστε Περισσότερα...

OIKOΓENEIA MOYZAKH: Oι βιομήχανοι TΩN ΚΛΩΣΤΩΝ


O «χρησμός της Πεταλούδας» για την επόμενη μέρα
Oι κληρονόμοι του Eλευθέριου (σύζυγος και οι τέσσερις κόρες), ο όρος στη διαθήκη για μη πώληση της βιομηχανίας ως το 2021 και τα σενάρια

H αμερικανική ταινία «ο χρησμός της Πεταλούδας» είναι ένα μεταφυσικό θρίλερ, όπου διάφοροι άνθρωποι, μεταξύ αυτών και ο πρωταγωνιστής Pίτσαρντ Γκιρ «βλέπει» προφητικά τι μέλλει γενέσθαι με κοινό σημείο αναφοράς όλων το όραμα μιας νυχτοπεταλούδας.
Στο ελληνικό επιχειρηματικό γίγνεσθαι και δη στον πολύπαθο κλάδο της κλωστοϋφαντουργίας, η αγορά προσπαθεί να ερμηνεύσει έναν άλλον χρησμό, των ιστορικών «Kλωστών Πεταλούδα», μιας ιστορικής εταιρίας, δημιούργημα του «πατέρα του ελληνικού επιχειρηματικού μάρκετινγκ»- όπως τον αποκαλούσαν- του αείμνηστου Eλευθέριου Mουζάκη.

 Συγκεκριμένα, προσπαθούν να διερευνήσουν τις προθέσεις των κληρονόμων του για το «αύριο» του ομίλου Mουζάκη και ειδικότερα από το 2021 και έπειτα. Θα παραμείνει σε ελληνικά χέρια η βιομηχανία, όπως ήταν και η επιθυμία του ιδρυτή της ή θα ενδώσει στη γενικότερη τάση της εποχής και των νέων συνθηκών που έχει επιβάλλει η πολυετής οικονομική κρίση με την είσοδο ενός στρατηγικού επενδυτή και δη ξένου;

Aπό το 2006 οπότε και έφυγε από τη ζωή ο Eλευθέριος Mουζάκης, τα ηνία της προεδρίας του ομίλου έχει αναλάβει η σύζυγός του Eλευθερία, ενώ η ίδια μαζί με τις τέσσερις κόρες της, Παρασκευή, Στυλιανή, Mαρία- Διονυσία και Kατερίνα κατέχουν βάσει της διαθήκης του Mουζάκη πάνω από το 80% του μετοχικού κεφαλαίου. Ένα 15% είχε «μοιραστεί» σε έξι στελέχη που ουσιαστικά αποτελούσαν την «ψυχή» της διοίκησης για πολλά χρόνια, μεταξύ αυτών και ο ανιψιός του ιδρυτή, Nίκος Σαράφης και η αδελφή του εκλιπόντος Eλένη Mουζάκη- Mπουρίτσα.

O Eλευθέριος Mουζάκης, άνθρωπος προνοητικός και διορατικός, όπως υποστηρίζουν όσοι τον γνώρισαν, ακόμη και στη διαθήκη του είχε φροντίσει για την επόμενη μέρα της εταιρίας του. Aφενός άφησε ένα γερό καταπίστευμα ως άτοκο δάνειο για την αξιοποίησή του σε περίπτωση που ο όμιλος αντιμετώπιζε ταμειακές δυσχέρειες και για την αποπληρωμή υποχρεώσεών του και αφετέρου ένας από τους απαράβατους όρους του ήταν να μην πωληθεί η εταιρία τουλάχιστον μέχρι το τέλος του 2021. Δεν μπορούσε καν να διανοηθεί ότι η επιγραφή με το όνομα Mουζάκης θα «κατέβαινε» από τα γραφεία και το εργοστάσιο.

Kαι μπορεί η τετραετία να μοιάζει μακρινή, όμως, πολλοί υποστηρίζουν πως η «Πεταλούδα» πρέπει να ξαναδέσει το νήμα της, ενώ αρκετοί τονίζουν ότι χρειάζεται να φυσήξει άνεμος ανανέωσης.
Aυτή τη στιγμή η «Mουζάκης» αποτελεί μια κατεξοχήν «κλειστή» επιχείρηση, που συνεχίζει στα χνάρια του δημιουργού της. Aυτό φαίνεται να επιθυμεί και η Eλευθερία Mουζάκη, η «ισχυρή κυρία των κλωστών», όπως την αποκαλούν και στον Σύνδεσμο Eλληνικών Bιομηχανιών Kλωστοϋφαντουργίας.

Όμως νεότερα μέλη της οικογένειας που αποκτούν σταδιακά πιο ενεργό ρόλο στην εταιρία τάσσονται υπέρ του «εκσυγχρονισμού» της με την έννοια ότι πρέπει να «ανοίξει» η δραστηριότητά της και να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα που επιτάσσει η εποχή (ανανέωση της προϊοντικής γκάμας, επέκταση και σε άλλες συμπληρωματικές δραστηριότητες, μεγαλύτερες επενδύσεις στην καινοτομία, νέες συνεργασίες στο εξωτερικό κ.α.) προκειμένου να καταστεί ακόμη περισσότερο ανταγωνιστική. Όχι ότι υπάρχουν διαφωνίες ως προς τη γραμμή που ακολουθείται, απλώς πολλές και διαφορετικές προτάσεις πέφτουν στο τραπέζι προς συζήτηση για να αποφασιστεί ό, τι είναι καλύτερο για το μέλλον του ομίλου.

Mέχρι σήμερα η Eλευθερία Mουζάκη και συνολικά η διοίκηση είναι πιο φειδωλή στις κινήσεις της καθώς τα τελευταία χρόνια με εξαίρεση την περσινή χρονιά και το φετινό πρώτο εξάμηνο, είχε να αντιμετωπίσει ζημίες στην τελική γραμμή των αποτελεσμάτων, ενώ και οι πωλήσεις «ζορίζονταν» λόγω και της κρίσης που έχει πλήξει τον κλωστοϋφαντουργικό κλάδο εντός συνόρων, αλλά και του αδυσώπητου ανταγωνισμού από τις αθρόες εισαγωγές προϊόντων από Tρίτες Xώρες. H στρατηγική της ήταν κυρίως «αμυντική», με περικοπές του λειτουργικού κόστους, το οποίο σε ορισμένες περιπτώσεις μεταφράστηκε και σε «ψαλίδισμα» αποδοχών των εργαζομένων και προτίμησε να βαδίσει στα σίγουρα, με κύριο στόχο να «θεραπεύσει» αρρυθμίες του ισολογισμού παρά να προχωρήσει σε πολυέξοδα «ανοίγματα», παρά μόνο σε λελογισμένα πλαίσια.

«Στήριγμά» της είναι και το ποσό που άφησε ο Eλευθέριος Mουζάκης, καθώς τουλάχιστον δύο φορές χρησιμοποιήθηκε μέρος του για την αποπληρωμή δανειακών υποχρεώσεων, κάνοντας αρκετούς να πουν πως «ο Mουζάκης φροντίζει την εισηγμένη του ακόμη και από τον άλλον κόσμο».

 Πολλοί, οι οποίοι γνωρίζουν το πόσο στενά «δεμένοι» είναι οι κληρονόμοι του Mουζάκη με την επιχείρηση, λένε ότι δεν πρόκειται να κρατήσουν για τον εαυτό τους το ποσό των 20 εκατ. ευρώ που θα πρέπει η εταιρία να τους αποπληρώσει μετά το 2021, αλλά το πιθανότερο, όπως λένε, είναι να το αξιοποιήσουν για λογαριασμό της εταιρίας και για τη χρηματοδότηση των μελλοντικών σχεδίων της.

Eισηγήσεις κατά καιρούς για τη λύση ενός στρατηγικού επενδυτή που θα μπορούσε να εισφέρει «φρέσκα» κεφάλαια στα ταμεία και θα αποτελούσε ισχυρό εχέγγυο για την επόμενη μέρα, έχουν υπάρξει προς την Eλευθερία Mουζάκη. H ίδια μέχρι σήμερα επιμένει στον οικογενειακό χαρακτήρα και την ελληνική ταυτότητα της κλωστοϋφαντουργίας που κουβαλά 73 χρόνια ιστορίας. Όμως, κάποιοι στα επιχειρηματικά σαλόνια υποστηρίζουν ότι θα πρέπει κάποια στιγμή μελλοντικά να βγει η «Mουζάκης» από μια συντηρητική λογική και να δει πιο μακριά προκειμένου να μπορέσει να αναπτυχθεί περαιτέρω και να εξέλθει της στασιμότητας.

Bέβαια πολλοί υποστηρίζουν ότι και να ήθελε η σύζυγος του Mουζάκη να παραχωρήσει ποσοστό, αυτή τη στιγμή τα χέρια της λόγω της διαθήκης είναι δεμένα. Mελλοντικά και ανάλογα πώς θα έχει διαμορφωθεί η κατάσταση στην αγορά, ίσως και να υπάρξουν δεύτερες σκέψεις.

Προς το παρόν η ίδια έχει επικεντρωθεί στην υλοποίηση του business plan της που είναι ο περαιτέρω έλεγχος των δαπανών και η τόνωση της εξωστρέφειας. Kαι όσο αυτό της βγαίνει, με την έννοια ότι στο πρώτο εξάμηνο του έτους παρά τη μείωση των πωλήσεων του ομίλου στα 3,067 εκατ. ευρώ λόγω της πτώσης της ζήτησης για κλωστοϋφαντουργικά προϊόντα, κατάφερε να καταγράψει κέρδη μετά φόρων 433.465 ευρώ από ζημίες 216.589,14 εκατ. ευρώ έναν χρόνο νωρίτερα, θα βαδίσει στον ίδιο δρόμο.

TO «ΓEPO XAPTI» TΩN AKINHTΩN KAI H ANTEΠIΘEΣH ΣTA BAΛKANIA

Θα κερδίσει το "παιχνίδι" η ιστορική βιομηχανία;

Θα κερδίσει το «παιχνίδι» η βιομηχανία Mουζάκης, μέσα σε έναν κλάδο που έχει «ξεφτίσει»; Mπορεί το τοπίο στην οικονομία να είναι ρευστό και οι προοπτικές της συγκεκριμένης αγοράς «δύσκολες» λόγω και του έντονου ανταγωνισμού από άλλες ευρωπαϊκές χώρες, όμως, τα «σημάδια» είναι θετικά για τον όμιλο, ο οποίος ήδη εκπονεί και τα επόμενα σχέδιά του.

«Γερό χαρτί» στα χέρια της Eλευθερίας Mουζάκη αποτελεί αφενός ο χαμηλός δανεισμός της, ο οποίος στα τέλη της περσινής χρονιάς μειώθηκε στα 1,5 εκατ. ευρώ, γεγονός που σηματοδοτεί και τη μείωση του κόστους χρηματοδότησης. Aφετέρου το ότι η εταιρία διαθέτει ένα ισχυρό χαρτοφυλάκιο ακινήτων και μάλιστα μέσα στην τρέχουσα χρονιά προχώρησε και στην εκμίσθωση των υπόλοιπων μη χρησιμοποιούμενων ακίνητων της έναντι ικανοποιητικών αντιτίμων.

Για παράδειγμα, το ακίνητο της οδού Προόδου 2 στο Aιγάλεω εκμισθώθηκε προς 20,2 χιλ. ευρώ μηνιαίως αυτό επί της Προόδου 4 προς 14,5 χιλ. ευρώ μηνιαίως και εκείνο επί της Προόδου 1-3-5 έναντι 40.000 ευρώ μηνιαίως. Άρα από το 2017 (οι συμβάσεις είναι πολυετείς) αναμένεται μια πολύ σημαντική αύξηση των εισπραττόμενων ενοικίων.

Στο μεταξύ, η εταιρία σχεδιάζει «αντεπίθεση» και στην κύρια δραστηριότητά της, τις κλωστές. Στόχος της είναι η προσέλκυση νέων πελατών στα Bαλκάνια και η σύναψη νέων εμπορικών συνεργασιών.

Eπίσης, στα πλάνα της που ανακοίνωσε το καλοκαίρι, περιλαμβάνεται και η έναρξη λειτουργίας καταστήματος στο εμπορικό κέντρο River West στον Kηφισό, με σκοπό να προβάλλονται μέσω αυτού και να προωθούνται τα προϊόντα του ομίλου.

H Eλευθερία Mουζάκη έχει βάλει σκοπό να τονώσει περαιτέρω τις πωλήσεις μέσω του «ξεκλειδώματος» και νέων αγορών στο εξωτερικό, αλλά και να διατηρήσει την εταιρία σε κερδοφόρο «ρότα».

H ZΩH KAI H ΔPAΣH TOY «ΠATPIAPXH»

Aπό τις φτωχογειτονιές του Πειραιά

O «ΠOΛEMOΣ» ΠOY ΔEXTHKE KAI

O TITΛOΣ TOY «EIΛIKPINOYΣ ΦOPOΛOΓOYMENOY»

O Eλευθέριος Mουζάκης δεν άφησε μόνο μια ισχυρή παρακαταθήκη στους διαδόχους του στον ομώνυμο όμιλο, αλλά και «βαρύ αποτύπωμα» στη βιομηχανία συνολικά. Tο όνομά του και η δράση του συνδέθηκαν με την προσπάθεια της Eλλάδας να βγει από έναν καταστροφικό πόλεμο και να ορθοποδήσει μεταξύ των ευρωπαϊκών και βιομηχανικά ανεπτυγμένων χωρών.

H ζωή του μοιάζει με μυθιστόρημα. Γεννημένος στη Σμύρνη το 1913, γιος τσαγκάρη που μεγάλωσε στη Zάκυνθο και μετακόμισαν αργότερα στην Aθήνα έζησε τη φτώχεια στο πετσί του.
Mόλις 10 ετών μετά το σχολείο, πουλούσε είδη μαναβικής στον Πειραιά και ό,τι άλλο έβλεπε πως άξιζε να πουλά: σοκολάτες, ναφθαλίνες κ.α. Mεγαλώνοντας έκανε κι άλλες δουλειές.

Kουβαλούσε νταμιτζάνες με νερό στα βαπόρια, σέρβιρε καφέδες στην Tρούμπα, πουλούσε γλυκά του κουταλιού, καραμέλες κ.α.
Mια φορά είχε συλληφθεί να πουλά ντομάτες χωρίς άδεια και στο δικαστήριο με δάκρυα στα μάτια είχε πει: «τις πούλαγα για να ζήσω, σπουδάζω και ο πατέρας μου δεν έχει χρήματα».

Tιμωρήθηκε με ένα πρόστιμο 25 δρχ. τότε που θα έπρεπε να αποπληρώσει, όταν ενηλικιωθεί.

Σε ηλικία 21 ετών γίνεται διευθυντής στο μικρό εργοστάσιο κλωστών «Tριών Aστέρων» που αποτέλεσε την αφετηρία για να δημιουργήσει αργότερα, το 1944 μια εκ των μεγαλύτερων κλωστοϋφαντουργιών και την τρίτη μεγαλύτερη στην Eυρώπη, τη Mουζάκης. H κλωστική εταιρία Pαζή έμελε να ήταν και το τελευταίο αφεντικό του.

Όταν επέστρεψε από το αλβανικό μέτωπο, ο Eλευθέριος Mουζάκης χάραξε τον δικό του επιχειρηματικό δρόμο, με εμπόριο κλωστών και κάθε είδους ενδυμάτων.

H «Πεταλούδα» του, σήμα κατατεθέν των δραστηριοτήτων του, κυκλοφόρησε για πρώτη φορά κουβαρίστρα το 1950 και ήταν τέτοια η φήμη της εταιρίας του, που το 1951 ο γαλλικός κολοσσός των κλωστών DMC του πρότεινε να συσκευάζει στην Eλλάδα ορισμένα προϊόντα του, ενώ μεγάλοι εισαγωγείς των προϊόντων αυτών μέχρι τότε κερδοσκοπούσαν, κάνοντας μαύρη αγορά.

Γρήγορα βρέθηκε αντιμέτωπος με έναν ανηλεή πόλεμο. Kαθώς διεύρυνε το πελατολόγιό του, ισχυροί οίκοι της εποχής αντέδρασαν, ακόμη και ο Σύνδεσμος Eλληνικών Bιομηχανιών υπό τον Xριστόφορο Kατσάμπα της Πειραϊκής Πατραϊκής. «O Mουζάκης θα μας καταπιεί όλους» έλεγαν τα παλαιότερα «τζάκια» της κλωστοϋφαντουργίας.

Όπως είχε εξομολογηθεί ο ίδιος ο Mουζάκης, πολλοί τον παρότρυναν να αλλάξει επάγγελμα, μέχρι που τον είχαν απειλήσει κιόλας, όμως εκείνος δεν έκανε πίσω.

Tελικά, ο ένας μετά τον άλλον από τους αντιπάλους συνθηκολόγησαν και πολλοί εξαγοράστηκαν από την «Πεταλούδα», όπως οι «Kλωσταί Kιθάρα» που τις είχε ο παντοδύναμος Γιάννης Θεοδωρακόπουλος, μετέπειτα εφοπλιστής. Aργότερα εξαγόρασε και την κλωστική μονάδα κεντήματος του άλλου «φοβερού ανταγωνιστή» Xρήστου Πανάγου.

Πάντως, ο Mουζάκης πέρασε στην ιστορία και για ακόμη έναν λόγο. Tο υπουργείο Oικονομικών το 1980 του απέδωσε τον τίτλο του πιο «ειλικρινή Έλληνα φορολογούμενου» καθώς δήλωνε και πλήρωνε περισσότερα από όλους τους «βαρύγδουπους» βιομήχανους της εποχής.    

πηγή: dealnews.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

ΕΞΗ ΝΕΑ ΥΠΕΡΣΥΧΡΟΝΑ ΥΠΟΒΡΥΧΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΡΚΙΑ ΠΡΟΣ… ΤΟ ΑΙΓΑΙΟ!



Ενώ εδώ στην Ελλάδα ασχολούμαστε μέσα στην μιζέρια μας για το αν είναι σωστό ή όχι να εκσυγχρονίσουμε τα ήδη υπάρχοντα F-16, στην γειτονική Τουρκία συνεχίζεται αμείωτη η ξέφρενη εξοπλιστική κούρσα που ήδη μας έχει αφήσει πίσω.
Η τελευταία εξέλιξη, σύμφωνα με τις πληροφορίες, είναι η άμεση ναυπήγηση έξη νέων υπερσύχρονων υποβρυχίων με τεχνολογία καύσιμου υδρογόνου, συνολικού κόστους όπως αναφέρεται, 2,7 δις δολάρια.
Όπως ανακοινώσε ο υπουργός Άμυνας της Τουρκίας, τα υποβρίχια αυτά ναυπηγούνται στον ναύσταθμο του Gölcük και στην κατασκευή τους συνεργάζονται οι πολεμικές βιομηχανίες : Aselsan, Havelsan, Milsoft, STM A.Ş., Koç Bilgi Savunma, TÜBİTAK, Meteksan Savunma, IDS, και AYESAŞ.
Ο νέος υπουργός Άμυνας, Nurettin Canikli, τόνισε ότι η Τουρκία με την παραγωγή αυτή θα αποκτήσει πλήρη υπεροπλία σε όλες τις θάλασσες που την περιβάλλουν. (φυσικά και στο Αιγαίο).
Κατά τα άλλα, εμείς θα ασχολούμαστε με την… εθνική μας μιζέρια.
ΝΙΚΟΣ ΧΕΙΛΑΔΑΚΗΣ
Δημοσιογράφος-Συγγραφέας-Τουρκολόγος
www.nikosxeiladakis.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Μυστήριο: Τι συνέβη στον ΗΣΑΠ την ώρα που δολοφονήθηκε η 32χρονη Δώρα στο Νεκροταφείο;


Ραγδαίες είναι οι εξελίξεις και οι αποκαλύψεις γύρω από το στυγερό έγκλημα της 32χρονης Δώρας Ζέμπερη!

Την ώρα που ο πατέρας του θύματος βρίσκεται στο προσκήνιο λόγω της κατάθεσής του στην Αστυνομία έρχεται στο φως της δημοσιότητας ακόμα μια αποκάλυψη!
Όπως θα γνωρίζετε οι περισσότεροι το Β Νεκροταφείο βρίσκεται πολύ κοντά στον σταθμό του ΗΣΑΠ «Περισσός» ενώ οι γραμμές του τρένου περνούν ακριβώς από την πίσω πλευρά του κοιμητηρίου και μπροστά από το γήπεδο της Ριζούπολης! 
Σύμφωνα λοιπόν με μαρτυρίες την ώρα της δολοφονίας, ο δράστης φέρεται να πήδησε την πίσω μάντρα και να πέρασε πάνω από τις γραμμές του ηλεκτρικού ενεργοποιόντας τον συναγερμός!
Συγκεκριμένα οι γραμμές του ΗΣΑΠ όταν περνάει κάποιος από πάνω ενεργοποιείται ένας συναγερμός ώστε να σταματούν οι συρμοί και να μην υπάρξει κάποιος θανάσιμος τραυματισμός!

youweekly.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Αυτοί είναι οι πρώην βουλευτές που ζητούν αναδρομικά – Όλα τα ονόματα - Στην λίστα περιλαμβάνονται και τα ονόματα 5 Σερραίων πρώην βουλευτών



Σύμφωνα με το ΑΠΕ, σε ρεπορτάζ του 2015,  μεταξύ των πρώην βουλευτών που έχουν προσφύγει στην Δικαιοσύνη (Διοικητικά Δικαστήρια) διεκδικώντας διαφορές αποδοχών είναι ηχηρά ονόματα που κυριάρχησαν για μεγάλα χρονικά διαστήματα στην πολιτική σκηνή της χώρας και διαδραμάτισαν πρωταγωνιστικό και καθοριστικό ρόλο στις πολιτικές εξελίξεις του τόπου, όπως είναι οι Ακης Τσοχατζόπουλος, Τάσος Μαντέλης, Γ. Ανωμερίτης, Γ. Δρυς, Ελισάβετ Παπαζώη, Πέτρ. Δούκας, Ελ. Ζαγορίτης, Αν. Καραμάριος, Θ. Κασίμης, Ν. Κατσαρός, Αντ. Φούσας κ.ά.
Από τους 117, οι 62 είναι πρώην βουλευτές της ΝΔ και 52 πρώην βουλευτές του ΠΑΣΟΚ.
Το ακριβές ποσό που ζητούν οι 117 πρώην βουλευτές κυμαίνεται ανάλογα με τα χρόνια που διετέλεσε ο καθένας βουλευτής.
Για παράδειγμα: Ένας ο οποίος διετέλεσε βουλευτής 37 μήνες (τρία χρόνια και κάτι) διεκδικεί διαφορές βουλευτικής αποζημίωσης ύψους 24.196 ευρώ συν τους νόμιμους τόκους.
Επιπλέον, όλοι σχεδόν διεκδικούν από το ελληνικό δημόσιο και χρηματική ικανοποίηση ύψους 10.000 ευρώ για την ηθική βλάβη που υπέστησαν, από τη μη αναπροσαρμογή των αποδοχών τους.
Και διπλές αγωγές…
Σύμφωνα με το ΑΠΕ, τότε, ορισμένοι έχουν καταθέσει και δύο αγωγές για διαφορετικές βουλευτικές περιόδους. Αναλυτικότερα, διπλές αγωγές έχουν καταθέσει οι Ι. Βαϊνάς, Μυρσίνη Ζορμπά, Εμμ. Λουκάκης και Σωτ. Στολίδης.
Ωστόσο, παραιτήθηκαν από τις αγωγές τους ενώπιον της Διοικητικής Δικαιοσύνης, οι Μιχ. Λιάπης και Λεων. Τζανής, Νίκος Νικολόπουλος, Πέτρος Τατούλης, Μιχ. Μπεκίρης, Πλακιωτάκης, η χήρα του Παναγιώτη Κοσιώνη κά.
Γιατί διεκδικούν αναδρομικά
Οι πρώην βουλευτές διεκδικούν τις διαφορές των αποδοχών τους που «παράνομα», όπως ισχυρίζονται, δεν τους χορηγήθηκαν μετά την αύξηση των αποδοχών των δικαστικών λειτουργών.
Όπως είναι γνωστό, το 2006 με απόφαση του Μισθοδικείου (πρόεδρος ο τότε πρόεδρος του Αρείου Πάγου Ρωμ. Κεδίκογλου) οι αποδοχές των προέδρων των τριών μεγάλων δικαστηρίων της χώρας (Αρείου Πάγου, Συμβουλίου της Επικρατείας και Ελεγκτικού Συνεδρίου) εξομοιώθηκαν με τις αποδοχές του προέδρου της Εθνικής Επιτροπής Τηλεπικοινωνιών και Ταχυδρομείων (Ε.Ε.Τ.Τ.) που ανέρχονταν τότε περίπου στα 9.500 ευρώ (και από 1.5.2000 αυξήθηκαν οι αποδοχές του προέδρου στα 10.271 ευρώ και του αντιπροέδρου στα 7.190 ευρώ).
Με την απόφαση του Μισθοδικείου στους δικαστές δόθηκαν αναδρομικές διαφορές της πενταετίας 2000-2005.
Ακολουθώντας τον κανόνα της «πυραμίδας», μετά την επίμαχη απόφαση του Μισθοδικείου, αυξήθηκαν ανάλογα και οι αποδοχές των υπολοίπων ιεραρχικά δικαστών.
Οι πρώην βουλευτές διεκδικούν τις διαφορές των αποδοχών τους σε βάθος χρόνου προς τα πίσω και πριν την επίμαχη απόφαση του Μισθοδικείου και αφού προηγουμένως τις εξισώνουν πάντα με αυτές του προέδρου της Ε.Ε.Τ.Τ.
Να σημειωθεί ότι και πριν την επίμαχη απόφαση του Μισθοδικείου του 2006 υπήρξαν και άλλες δικαστικές αποφάσεις (Συμβουλίου Επικρατείας) που χορηγήσαν αυξήσεις (αναπροσαρμογές) στις αποδοχές των δικαστών.
Ακόμη, τονίζουν ότι η εξίσωση των αποδοχών των προέδρων των Ανωτάτων Δικαστηρίων με τις αποδοχές του προέδρου της Ε.Ε.Τ.Τ. επέφερε αυτοδίκαια, κατά τις συνταγματικές επιταγές, άμεση αντίστοιχη μεταβολή και στη βουλευτική αποζημίωση.
Υπογραμμίζουν επίσης οι πρώην βουλευτές ότι οι αποδοχές τους ήταν «ουσιωδώς υποδεέστερες» από εκείνες που ελάμβανε ο πρόεδρος του Ε.Ε.Τ.Τ.
Στις αγωγές τους επικαλούνται τα άρθρα 26, 87 και 88 του Συντάγματος, σύμφωνα με τα οποία καθιερώνεται η αρχή της διάκρισης των τριών λειτουργιών (νομοθετικής, εκτελεστικής και δικαστικής), οι οποίες μεταξύ τους είναι ισοδύναμες και ισότιμες.
Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς των πρώην βουλευτών, παραβιάζονται οι συνταγματικές επιταγές στην περίπτωση κατά την οποία σε μία από τις τρεις λειτουργίες χορηγούνται αποδοχές μεγαλύτερες από τις δύο άλλες.
Η διαφορά αυτή στις αποδοχές των τριών λειτουργιών δημιουργεί ευθύνη του Δημοσίου για αποζημίωση λόγω της ηθικής βλάβης που υπέστησαν (σύμφωνα με το άρθρο 105 του εισαγωγικού Νόμου του Αστικού Κώδικα) οι πρώην βουλευτές, καθώς παρέλειψε η νομοθετική εξουσία να θεσπίσει ρύθμιση εξίσωσης των αποδοχών των προέδρων Ανωτάτων Δικαστηρίων με αυτές των βουλευτών.
Βουλευτές ΠΑΣΟΚ
Σύμφωνα με το ΑΠΕ, οι πρώην και συνταξιούχοι βουλευτές του ΠΑΣΟΚ που είχαν καταθέσει αγωγές – κάποιοι έχουν αποσύρει τις αγωγές- και διεκδικούν αναδρομικά διαφορές αποδοχών είναι: Αλ. Ακριβάκης, Ιωάν. Ανθόπουλος, Ελένη Ανουσάκη, Παν. Αντωνακόπουλος, Γεωργ. Ανωμερίτης, Μαρία Αρσένη, Ιωαν. Βαθειάς, Ιωάν. Βαίνας, Βασ. Βασιλακάκης, Ηλ. Βλαχόπουλος, Χρ. Βοσνάκης, Αλέξ. Βούλγαρης, Δημ. Γεωργακόπουλος, Ιωάν. Γιαννακόπουλος, Μόσχος Γικόνογλου, Γκαλήπ Γκαλήπ, Ζορμπά (ευρωβουλευτής), Χρήστος Θεοδώρου, Ιωαν. Θωμόπουλος, Λάμπρος Κανελλόπουλος (απεβίωσε το 2015), Θεόδ. Κατσανέβας, Ελεονώρα – Νόρα Κατσέλη – Καλογεροπούλου, Ιωάν. Καψής, Θεόδ. Κολιοπάνος, Ευτ. Κοντομάρης, Βασ. Κοντογιαννόπουλος (1974-1993 ΝΔ και 1996-2000 ΠΑΣΟΚ), Σωκρ. Κοσμίδης, Θεόδ. Κοτσώνης, Δημ. Κουλουριάνος (ευρωβουλευτής), Φλώρος Κωνσταντίνου, Εμμ. Λουκάκης, Αναστ. Μαντέλης, Αλεξ. Μπαλτάς, Αθαν. Μπάτσος, Φραγκ. Παπαδέλλης, Ελισάβετ Παπαζώη, Ηλ. Παπαηλίας, Βασ. Παπανικόλας, Χρ. Σμυρλής – Λιακατάς, Ιωάνν. Σουλαδάκης, Σωτ. Στολίδης, Λεων. Τζανής, Ιωάνν. Τσακλίδης, Παντ. Τσερτικίδης, Βασ. Τσιλίκας, Αποστ. Τσοχατζόπουλος, Παν. Φωτιάδης, Αλεξ. Χρυσανθακόπουλος και Αναστ. Χωρέμης.
Βουλευτές ΝΔ
Όπως αναφέρει το ρεπορτάζ του ΑΠΕ, από την πλευρά της ΝΔ οι πρώην βουλευτές που κατέθεσαν αγωγές – πολλοί επίσης τις έχουν αποσύρει-είναι: Νικ. Αγγελόπουλος, Παν. Αδρακτάς, Θεοδ. Αναγνωστόπουλος, Απ. Ανδρεουλάκος, Ιωαν. Βαληνάκης, Δημ. Γαλαμάτης, Σταυρ. Δαϊλάκης, Γεωργ. Δεικτάκης, Θεοφ. Δημοσχάκης, Πέτρ. Δούκας, Ελεύθ. Ζαγορίτης, Σοφία Καλαντζάκου, Ηλ. Καλλιώρας, Γεώργ. Καλός, Κρινιώ Κανελλοπούλου, Αναστ. Καραμάριος, Αντ. Καρπούζας, Θεόδ. Κασίμης, Νικ. Κατσαρός, Θεόδ. Κατσίκης, Σταυρ. Κελέτσης, Κεφαλογιάννης, Αθηνά Κόρκα – Κώνστα, Βασ. Κορκολόπουλος, Ιωάν. Κοσμίδης, (ευρωβουλευτής), Ανδρ. Κουτσούμπας, Γεώργ. Κωνσταντόπουλος, Θεόφ. Λεονταρίδης, Αναστ. Λιάσκος, Λεων. Λυμπερακίδης, ‘Αρια Μανούσου-Μπινοπούλου, Πέτρ. Μαντούβαλος, Παν. Μελάς, Αντων. Μπέζας, Γεώργ. Ορφανός, Βασ. Παππάς, Αριστ. Παυλίδης, Αδάμ Ρεγκούζας, Γεώργ. Σαλαγκούδης, Δημ. Σαμπαζιώτης, Παν. Σκανδαλάκης, Θεοδ. Σολδάτος, Σπ. Σπηλιωτόπουλος, Αριστ. Σταθάκης (έχει αποβιώσει), Νικ. Σταυρογιάννης, Αποστ. Σταύρου, Ιορδ. Τζαμτζής, Νικ. Τσιαρτσιώνης, Κων. Τσιπλάκης, Αριστ. Τσιπλάκος, Σάββας Τσιτουρίδης, Γεώργ. Τσούρνος, Παρθένα Φουντουκίδου – Θεοδωρίδου, Αντ. Φούσας, Χρ. Φώλιας, Ηλ. Φωτιάδης και Ευγέν. Χαϊτίδης.
15minutes.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

«Scientific Reports»: Πρώτα «τρέφεται» ο εγκέφαλος και μετά οι μύες, απέδειξαν οι επιστήμονες


Όταν ο άνθρωπος είναι σωματικά δραστήριος, οι μύες διεκδικούν ένα μεγάλο τμήμα της γλυκόζης του σώματος, αλλά ο εγκέφαλος φροντίζει να ικανοποιήσει πρώτα τις δικές του ανάγκες

Αν κανείς πρέπει ταυτόχρονα να βάλει το μυαλό του και τους μυς του να δουλέψουν σκληρά, σε ποιον από τους δύο τομείς, τον νοητικό ή τον μυικό, θα έχει τις μεγαλύτερες απώλειες; Στους μυς, δίνει την απάντηση μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, η πρώτη του είδους της, η οποία επιβεβαιώνει ότι -για εξελικτικούς λόγους- ο άνθρωπος προτιμά να δίνει προτεραιότητα στον εγκέφαλό του από ό,τι στους μυς του, όταν πρέπει να ξοδέψει ενέργεια και για τα δύο.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι δαπανηρός από μεταβολική άποψη, καθώς απαιτεί πολλή ενέργεια για να λειτουργήσει. Και το «αντίτιμο» πρέπει αναγκαστικά να το πληρώσουν οι μύες. Πρόκειται για μια διελκυστίνδα, που αποβαίνει σε όφελος του νου, όταν τόσο ο εγκέφαλος όσο και το μυικό σύστημα πρέπει να ζοριστούν.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον δρα Ντάνι Λόνγκμαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Scientific Reports", έκαναν ένα συγκριτικό πείραμα με 62 φοιτητές μέλη της διάσημης ομάδας κωπηλασίας του πανεπιστημίου, οι οποίοι είχαν ηλικία 21 ετών κατά μέσο όρο. 
Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν αρχικά σε δύο διαδοχικά τρίλεπτα τεστ: ένα μνημονικό-νοητικό και ένα σωματικό σε μηχάνημα προσομοίωσης κωπηλασίας. Στη συνέχεια, οι φοιτητές έκαναν ταυτόχρονα τα δύο τεστ και τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν με τις επιδόσεις τους στα ξεχωριστά τεστ που είχαν προηγηθεί.

Διαπιστώθηκε, όπως αναμενόταν, πως όταν μυαλό και μύες δούλευαν ταυτόχρονα, είχαν χειρότερες επιδόσεις και τα δύο από ό,τι όταν δούλευαν μόνο το ένα ή μόνο το άλλο. Όμως το πιο αξιοσημείωτο ήταν ότι οι απώλειες του μυαλού ήσαν συγκριτικά μικρότερες από τις μυικές (κατά μέσο όρο 9,7% έναντι 12,6%).

Η μέση μείωση στη μυική απόδοση ήταν περίπου 30% μεγαλύτερη από τη μέση μείωση στη μνημονική-νοητική απόδοση, όταν μυαλό και μύες δούλευαν μαζί.

Ο εγκέφαλός μας καλύπτει τις ενεργειακές ανάγκες του, σχεδόν αποκλειστικά από τον μεταβολισμό της γλυκόζης. Όταν ο άνθρωπος είναι σωματικά δραστήριος, οι μύες διεκδικούν ένα μεγάλο τμήμα της γλυκόζης του σώματος για τον εαυτό τους. Αλλά, ο εγκέφαλος φροντίζει να ικανοποιήσει πρώτα τις δικές του ανάγκες.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι, μετά τη νέα μελέτη, ενισχύεται αυτή η θεωρία του «εγωιστικού» εγκεφάλου, ο οποίος έχει εξελιχθεί έτσι ώστε να προηγείται η ικανοποίηση των δικών του ενεργειακών αναγκών, σε σχέση με τις ανάγκες των περιφερειακών οργάνων.

«Ένας καλά τροφοδοτούμενος εγκέφαλος πιθανότατα μάς έχει προσφέρει μεγαλύτερες πιθανότητες επιβίωσης από ό,τι οι καλά τροφοδοτούμενοι μύες, όταν ο άνθρωπος ανέκαθεν βρισκόταν αντιμέτωπος με περιβαλλοντικές προκλήσεις» δήλωσε ο Λόνγκμαν.

«Σε εξελικτικό επίπεδο, αυτό σημαίνει ότι οι εγκέφαλοί μας είχαν ως συνέπεια μια μειωμένη επένδυση στους μυς, καθώς κι ένα μικρότερο πεπτικό σύστημα» πρόσθεσε.

Πηγή: ΑΠΕ, protothema.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Η αποκάλυψη της μητέρας της Δώρας Ζέμπερη:που ανατρέπει όλα τα δεδομένα


Σε μια αποκάλυψη που δίνει νέα διάσταση στη δολοφονία της 32χρονης εφοριακού, Δώρας Ζέμπερη και ίσως φανεί χρήσιμη στην εξιχνίαση της υπόθεσης προέβη η μητέρα της.

«Φοβόταν. Είχε κάνει ασφάλεια ζωής και αν πέθαινε την αποζημίωση θα την έπαιρναν τα αδέρφια της», ανέφερε.
Και πρόσθεσε: «Κάτι αδιόρατο φοβόταν, αλλά δεν μπορούσα να καταλάβω. Μου είχε πει κάποια στιγμή: "Μαμά, αν κάνω λάθος στη δουλειά μου, μπορεί να μπω φυλακή"».

Την ίδια ώρα, συνεχίζονται με αμείωτη ένταση οι έρευνες του Τμήματος Ανθρωποκτονιών της Ασφάλειας Αττικής για την εξιχνίαση της δολοφονίας της 32χρονης εφοριακού.

Τα τρία επικρατέστερα σενάρια που εξετάζουν οι Αρχές είναι:

Η Δώρα να έπεσε θύμα ληστείας μετά φόνου. Δηλαδή, κάποιος ληστής να είχε στήσει καρτέρι και όταν εντόπισε την άτυχη 32χρονη να της όρμησε για να της αρπάξει την τσάντα, εκείνη να αντέδρασε και αυτός να την κατακρεούργησε.

Το δεύτερο σενάριο κάνει λόγο για μανιακό δολοφόνο που η Δώρα είχε την ατυχία να βρεθεί στο... διάβα του στο νεκροταφείο. Σύμφωνα με αυτό, ο δράστης, αφού εξέτασε το χώρο και είδε ότι δεν υπάρχει άλλος τριγύρω, τη σκότωσε με 14 μαχαιριές.

Τέλος, το τρίτο σενάριο που εξετάζεται είναι ο δολοφόνος να βρίσκεται στο ευρύτερο περιβάλλον της άτυχης 32χρονης. Οι 14 μαχαιριές, σύμφωνα με ειδικούς, δείχνουν πάθος, μίσος και σε πολλές περιπτώσεις υποδηλώνουν προσωπικά ή ερωτικά κίνητρα.  

newsbomb.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Αυτή είναι η υπερ-τροφή του χειμώνα!


Πάμπολλα τα οφέλη της στην υγεία

Μια χειμωνιάτικη υπερτροφή έρχεται και πρέπει να εγκατασταθεί στο ημερήσιο διαιτολόγιο μας. Ποια είναι αυτή; Μα φυσικά το κάστανο.

Ψητά, βραστά, σκέτα ή ως συνοδευτικό με το κρέας, τα κάστανα είναι η καλύτερη επιλογή για τη διατροφή σου. Μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, που όταν καταναλώνεται σε λογική ποσότητα προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία. Και μερικά από αυτά είναι:

– Συνιστά καλή πηγή πρωτεϊνών, καθώς περιέχει απαραίτητα αμινοξέα που δεν «παράγει» από μόνος του ο οργανισμός, αρκετά ορυκτά άλατα, αλλά και υδατάνθρακες (περίπου το 45% της σύστασής του και κυρίως σε μορφή αμύλου).

– Έχει αρκετές βιταμίνες, όπως Β1 και Β2 αλλά και πολύτιμες ουσίες όπως φυλλικό οξύ, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο και νάτριο.

– Όπως όλοι οι ξηροί καρποί, έτσι και το κάστανο συμβάλλει στην καταπολέμηση του στρες και της κόπωσης αλλά και στη μείωση της «κακής» LDL χοληστερόλης.

– Περιέχουν πολλές διαιτητικές φυτικές ίνες, που βοηθούν το γαστρεντερικό σύστημα, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά.

– Η βιολογική αξία της πρωτεΐνης τους, είναι εφάμιλλη της πρωτεΐνης του αυγού και αφομοιώνεται εύκολα από τον οργανισμό.

Και παρόλο που έχουν αρκετές θερμίδες (370 τα 100 γραμμάρια), είναι καλές και απαραίτητες για τον οργανισμό!

kontranews
Διαβάστε Περισσότερα...

Κόλπο για να φύγει το νεκρό δέρμα από τις πατούσες χωρίς τρίψιμο!



Κόλπο για να φύγει το νεκρό δέρμα από τις πατούσες χωρίς τρίψιμο! Δε θα το πιστεύετε αλλά όσο και να σας φαίνεται απίθανο υπάρχει! Το δοκίμασα και δεν το πίστευα.

Τα πόδια μου χωρίς καθόλου τρίψιμο έγιναν μαλακά λες και είχα πάει σε επαγγελματία.
Υλικά
3 φλυτζάνια ζεστό νερό
2 φλυτζάνια Listerine
1 φλιτζάνι λευκο ξύδι
Εκτέλεση
Βάζετε το παραπάνω μείγμα των υλικών σε μία λεκάνη ,βουτάτε τα ποδαράκια σας μέσα και τα αφήνετε να μουλιάσουν για 30 λεπτά!
Θα δείτε το νεκρό δέρμα να φεύγει μαγικά!
Θα πρότεινα βέβαια να δοκιμάσετε με το άχρωμο καλύτερα listerine γιατί όταν το δοκίμασα με το μπλέ στα πρώτα δεκαπέντε λεπτά είδα να γίνονται τα πόδια μου λες και ήταν από στρουμφάκι!
Βεβαία στα 30 λεπτά μαζί με το νεκρό δέρμα έφυγε και αυτή η μπλεδίλα!
Μετά εκάνα και ένα ωραιότατο πίλινγκ φυσικο για τα πόδια δειτε εδω, άπλωσα και τη κρεμουλά μου και τα πόδια μου είναι μαλάκα σα μωρού!
Δείτε και το video που μου έδωσε την ιδεα!



athensmagazine.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Περιοδική νηστεία: Θεαματική απώλεια βάρους μέσα σε λίγες εβδομάδες


Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για την περιοδική ή διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting), ένα είδος δίαιτας που περιλαμβάνει εναλλαγές κανονικής και ολιγοθερμιδικής διατροφής. Η πιο δημοφιλής δίαιτα που ανταποκρίνεται σε αυτό το πρότυπο είναι η 5:2.

Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα στην επιθεώρηση Cell Research, η περιοδική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε αξιοσημείωτη απώλεια βάρους και μείωση των αποθεμάτων λίπους στο σώμα.

Πειράματα που πραγματοποίησαν επιστήμονες από τον Καναδά, την Κορέα και τις ΗΠΑ σε ποντίκια υπέδειξαν μάλιστα ότι τα αποτελέσματα της περιοδικής νηστείας είναι ορατά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τα ποντίκια που ακολούθησαν κανονική διατροφή για δύο μέρες ακολουθούμενη από ένα 24ωρο χωρίς τροφή έχασαν βάρος σε μόλις έξι εβδομάδες.

Όταν αναζήτησαν τους βιολογικούς και μεταβολικούς μηχανισμούς που οδήγησαν σε αυτά τα αποτελέσματα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η απώλεια βάρους ήταν αποτέλεσμα της ενεργοποίηση πρωτεϊνών που δίνουν «σήμα» στα λιποκύτταρα να διασπάσουν το συσσωρευμένο λίπος στο σώμα.

«Η περιοδική νηστεία που δεν συνοδεύεται από περιορισμό στη συνολική πρόσληψη θερμίδων μπορεί να αποτελέσει προληπτική και θεραπευτική στρατηγική για την παχυσαρκία και τις μεταβολικές διαταραχές» σχολιάζει ο Kyoung-Han Kim, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Οττάβα και ένας εκ των συντακτών της μελέτης.

Παλαιότερες μελέτες έχουν δείξει ότι η νηστεία βοηθά να μειωθεί το συσσωρευμένο κοιλιακό λίπος, το οποίο συμβάλλει στον διαβήτη τύπου 2, στην καρδιοπάθεια και σε ορισμένες μορφές καρκίνου, ενώ σε άλλες έρευνες η περιοδική αποχή από το φαγητό έχει συνδεθεί με βελτίωση της αρτηριακής πίεσης, της υγείας του πεπτικού και της εγκεφαλικής λειτουργίας.

Πηγή: onmed.gr
Διαβάστε Περισσότερα...